열무의 효능, 부작용. 대상포진에 좋은 줄기채소!

열무는 환절기 면역력 강화를 지원합니다.

환절기가 되며 면역력이 떨어져

코로나 19등 각종 바이러스가

염려되는 시기가 오고 있습니다.

 

이럴 때 면역력 관리와

대상포진의 예방에 도움을 주는

열무의 숨겨진 효능을 알아보겠습니다.

 

대상포진으로 고생하는 분들이

많으신데 대상포진이란 체내의

면역 기능 저하로 잠복해있던

수두 바이러스가 활성화되어

두통과 발열, 피부 발진을 일으키며

증세가 악화될 경우 실명 또는 뇌수막염,

사망에까지 이르게 하는 질병입니다.

 

열무는 대상포진에 도움을 줍니다.

따라서 약을 통해 치료하는 것도

방법이지만 근원적으로 면역력을

향상하는 것이 좋습니다.

 

여러분들에게 친숙한 열무는

봄, 가을이 제철로써 여름철

김치와 국수로 알려져 있지만

사실은 가을이 제철로 보고 있습니다.

 

열무의 효능으로 다량의 비타민C가

함유되어 있다는 점인데 사과의

5배, 무의 1.5배의 비타민C 함량으로

항산화 작용을 지원하고 면역력을 높이며

각종 감염성 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

열무엔 사포닌이 함유되어 있습니다.

열무에 함유된 비타민C는 미국에서

진행된 연구에서 바이러스 감염 질환의

빠른 회복을 지원하는다는 연구결과가

있으며 또한 세균과 바이러스를 공격하는

백혈구의 기능을 활성화함과 동시에

면역력을 활성화하고 질병을 예방하도록

돕는 역할을 수행하게 됩니다.

 

또한 열무에 함유된 사포닌은

염증을 억제하여 체내 염증반응을

줄여주는데 효과가 있으며 동시에

인삼이나 홍삼에 들어가 있는 성분인데

비타민 C와 함께 피로 해소를 지원합니다.

 

열무는 면역력을 증가시켜줍니다.

열무의 면역력 강화 효능을 지원하는

또 다른 성분은 바로 이소티아시아네이트

라는 성분으로써 체내 바이러스를 제거하는

역할을 수행하므로 환절기에 유행하는

감염성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

또한 열무는 다량의 필수 무기질을 함유하고

열무에는 베타카로틴이 풍부한데,

베타카로틴은 파이토케미컬로써 눈 건강을

증진시키는 데에 도움을 주는 효과를 갖습니다.

 

열무는 소화기능을 돕습니다.

열무에 다량 함유된 성분 중

칼륨이 돋보이는데 이 칼륨은

적당량 섭취 시에 체내의 나트륨의

농도를 조절하여 고혈압 예방에

도움을 줄 수 있습니다.

 

열무에는 전분을 분해하는 효소와

식이섬유가 다량 함유되어 있기에

변비 등 배변 장애에 도움을 주고

속화를 촉진하는 작용을 합니다.

 

열무는 다량의 칼륨을 함유합니다.

부작용으로 열무는 다량의 칼륨을

함유하고 있기에 신장에 무리를 줄 수 있습니다.

때문에 적당량을 섭취하시기를 권합니다.

 

 

 

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