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식품 정보59

건강하게 체지방을 줄이는 시서스 효능과 부작용 식물성 다이어트로 인기가 많은 시서스 시서스 가루의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 몇 년간 세계적으로 주목을 받고 있는 다이어트 식품이죠. 시서스는 덩굴을 뜻하는 그리스어 "키소스"에 어원이 있으며 시서스는 오래전부터 약재로 인도와 스리랑카 지역에서 사용해왔습니다. 인도에서는 전통의학서적 "아유르베다"에도 등재되어 있을 정도인데요. 주로 고대에서는 관절염과 같은 통증완화에 주로 사용되곤 했습니다. 그러나 최근에 시서스의 체지방 감소 효과가 주목받기 시작하면서 영국 식품표준청, 캐나다 연방보건부 등과 같은 국가기관이 체지방 감량에 도움을 주는 식품으로 인정받게 되며 다르게 주목받고 있습니다. 연구결과 시서스를 8주간 300mg을 섭취했을 때 평균 체중이 7kg 이상, 체지방이 13%가량이 감량되었고.. 2020. 7. 14.
염증과 불면증을 다스리는 타트체리 효능과 부작용 오늘은 풍부한 파이토케미컬 성분과 멜라토닌, 베타카로틴 성분으로 항산화와 염증 제거 그리고 불면증 해소를 돕는 타트체리에 대해 알아보겠습니다. 타트체리는 스위트 체리와 같으면서도 다른 과일입니다. 풍부한 항산화 성분들을 함유하여 일반적인 체리와 달리 약용으로도 사용하는데요. 타트체리에 함유된 항산화 물질과 비타민A, C, 칼륨과 구리 등의 성분은 일반적인 스위트 체리와는 다른 과일임을 나타냅니다. 스위트 체리는 통상 검붉은색에 달콤한 과일인데요. 그에 반해 타트체리는 붉은색에 강한 신맛을 내는 체리입니다. 또한 베타카로틴은 미 농무부의 데이터를 참조할 때 일반적인 스위트 체리가 33ug의 함유량을 보이는데 타트체리는 770ug로 무려 2000% 이상 높은 함유량을 보입니다. 타트체리에 함유된 베타카로틴은.. 2020. 7. 14.
허리와 관절염으로 아플 때.. 우슬의 효능과 부작용 우슬은 소(우, 牛) 무릎(슬, 膝) 에서 유래한 이름으로 소의 무릎을 닮았다하여 붙여졌습니다. 다른말로 쇠무릎이라고도 하며 동의 보감에서는 한습으로 무릎이 아프거나 등뼈와 허리가 아픈 걸 낫게한다라고 하며 본초강목에서는 한습의 사기로 인하여 다리가 약해지거나 저릴때, 무릎이 아파서 굴신하지 못하는 증상을 치유하고 혈기를 통하게 하며 화상과 유산을 치료한다고 나와있습니다. 허리와 관절에 좋은 약재인 우슬의 효능과 부작용을 자세히 알아보겠습니다. 우슬이 무릎 염증이나 관절통에 도움을 주는 이유는 바로 우슬에 풍부히 함유되어 있는 엑디스테론이라는 성분에서 기인하는데요. 엑디스테론은 스테로이드 호르몬과 유사한 작용을하여 소염 및 진통효과를 나타냅니다. 실제 연구결과 그 효능이 입증되었습니다. 우슬은 관절염과 .. 2020. 7. 13.
천연 인슐린! 당뇨에 좋은 여주의 효능과 부작용 여주는 아프리카, 동남아 지역에서 자생하는 박과 식물입니다. 열대지역에서 당뇨의 민간 치료용 약재로 사용되기도 하였으며 동의보감과 본초강목에는 여주를 "몸의 열과 피로를 없애고 기력을 회복시킨다" 라며 적혀져있습니다. 세계보건기구에서도 5대 장수비결로 선정된 식품입니다. 여주의 효능 중 하나는 혈압 개선 및 혈당을 조절하는 효능입니다. 모모르데신이라는 알칼로이드 성분이 함유되어 있어 쓴맛을 내는데 이 성분은 콜레스테롤 합성을 억제하며 혈압을 개선하고 혈당을 조절합니다. 또한 여주의 효능은 체내에서 인슐린과 유사한 기전으로 작용하는 P-인슐린 성분이 포함되어 있기때문입니다. 여주에 함유된 P-인슐린은 혈액 내에 남은 포도당을 간에서 연소하도록 돕고 포도당이 재합성 되는 기전을 억제하여 혈당을 낮춰는 효과를.. 2020. 7. 13.

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