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혈압을 진정시키는 비트의 효능과 부작용(고혈압, 고지혈증) 비트는 토마토 그리고 감자등과 같은 명아주과의 식물로써 뿌리를 여러방법으로 섭취하곤 합니다. 비트를 이용한 비트주스가 요즘 인기이죠. 어떠한 가공없이 샐러드를 통해 영양소의 파괴 리스크 없이 섭취할 수도 있습니다. 각종 비타민과 섬유질 성분을 비롯하여 빈혈의 치료제로써도 사용되기도 했습니다. 또한 다른 채소들에 비해 당분의 함량은 많지만 전체적인 칼로리, 지방, 콜레스테롤이 낮습니다. 식이섬유와 함께 비타민 C, 빈혈에 도움이되는 마그네슘과 엽산이 다량 함유되어 있고 이를 통해 RNA와 DNA를 생성하는데에 도움을 줌과 동시에 근육의 생성과 심혈관계의 전기적 활동을 조절하는 칼륨 성분, 근신경계를 유지하고 면역체계를 개선하는 망간 또한 함유되어 있습니다. 또한, 비트에 풍부하게 함유되어 있는 베타닌이라는.. 2020. 6. 28.
신이 내린 특별한 영양분. 초유 단백질의 효능과 부작용 초유는 분만 직후 최초에 분비되는 특별한 우유이며, 이후에 분비되는 일반적인 우유보다 훨씬 더 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 72시간 동안 나오는 이 우유는 많은 유당 단백질과 새로이 태여난 생명에게 세균이나 바이러스와 같은 위협적인 외부 환경을 이겨낼 수 있도록 다양한 면역 성분과 성장 성분들 그리고 양질의 영양소가 함유되어있는데요. 연구에 따르면 초유에 풍부히 함유되어 있는 영양소들은 신체의 활동과 자가 면역 장애에 도움이되고 항염작용과 면역 질병에 효과가 있다고 합니다. 또한 초유는 만성피로에 항산화 작용을 통해 피로회복에 도움을 주는 역할도 수행합니다. 초유는 면역글로불린G(IgG)가 매우 높은 농도로 함유되어 있고 대사 과정에서 파괴됨을 막아주는 필수 영양소가 함유되어 있고 특이한 점은 인간.. 2020. 6. 26.
다이어트 필수품 곤약의 효능과 부작용 오늘은 곤약입니다. 곤약은 구약 감자로 만드는 묵을 의미 합니다. 곤약의 주재료인 구약나물은 열매에 독성이 있기에 줄기와 뿌리를 이용합니다. 곤약은 사실 아무런 맛도 나지 않고 단지 씹는 맛만 존재할 뿐인데 이렇게 인기가 많은 이유는 100g에 겨우 5kcal 정도의 경이로울 정도의 낮은 열량과 혈당 부하는 0에 가까운 당뇨와 다이어트에 동시에 상승적 효과를 주는 보기 드문 식품이기 때문입니다. 또한 포화지방류나 콜레스테롤이 없기에 고지혈증과 같이 비만에서 공통적으로 발견되는 증상들에 있어서 다채로운 이점을 제공합니다. 때문에 최근엔 곤약떡볶이, 곤약밥과 같이 다양한 방식으로 섭취하고 있죠. 곤약의 효능 1- 고 콜레스테롤의 개선 곤약의 주요 성분은 바로 글루코만난이라는 성분입니다. 이 글루코만난은 다양.. 2020. 5. 25.
관절염을 개선시키는 보스웰리아의 효능(AKBA의 소염진통) 안녕하세요. 이번엔 보스웰리아에 대해 알아볼텐데요. 사실 너무 방대한 내용이지만 보스웰리아가 가지고있는 특수한 소염작용에 대해서만 심도깊게 나눠보려합니다. 보스웰리아는 인도가 주산지이며 강력한 소염과 항암작용으로 요즘 이슈가 되고 있습니다. 화학적 소염제의 등장이전에 고대에서부터 보스웰리아는 소염 주로 관절염에 치료에 이용되어왔습니다. 많은 효능이 있지만 주요 효능인 소염(관절염)에 대한 내용으로 알아보겠습니다. 보스웰리아의 효능 - 소염작용 보스웰리아는 보스웰리아산과 테르펜이라는 성분을 통해 강력한 소염작용을 제공합니다. 테르펜은 항산화 물질로 주로 바질이나 페퍼민트 등에도 함유되어 있는데요. 해충으로부터 식물을 보호하기 위해서 만들어 내는 강력한 향을 지닌 성분입니다. 이런식으로 식물에 함유되어있는 .. 2020. 5. 18.

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