마카 효능과 부작용. 성욕과 성기능 향상, 스트레스에

마카는 페루가 원 생산지로 페루의 비아그라라고 불리웁니다.

마카는 중남미 지역에서 자주 섭취하는 식재료로

페루의 자연 비아그라라 불릴 정도로 생식건강에

좋은 영향을 미치는 식재료입니다.

 

마카는 십자화과의 생물로 무나 순무와 비슷하게 생겼으며

별칭으로 페루의 인삼이라고도 불리웁니다.

 

고대 잉카인들은 마카를 전사의 능력을 향상시키는 수단으로

사용해왔고 귀족과 왕족만이 섭취가능할 정도로

귀한 대접을 받았습니다.

 

마카는 리비도 상승 목적으로 자주 섭취합니다.

영양제로써 최근 마카를 많이 섭취하시는데요.

마카의 대표적인 효능으로 남성의 리비도(성욕)과

체력에 대해 강한 영향을 미치고 발기 부전이나

성생활로 고민을 갖고있는 남성들에게 정력제로 사용됩니다.

 

연구에 따르면 마카의 지속적인 섭취가 피실험 남성의 정자의

퀄리티와 양, 운동능력을 모두 향상시켰다는 것이 밝혀졌고

마카를 섭취시 체내에 직접적으로 호르몬 상승효과를 가져오지는

않지만, 호르몬의 생성을 정상화시키는데 관여합니다.

 

(호르몬을 직접 상승시키는 AS(아나볼릭 스테로이드)를 제외하고

건강기능식품은 없습니다. 과대광고에 주의하시기 바랍니다)

 

12주간 마카를 섭취한 그룹의 혈중 테스토스테론 변화표

마카는 또한 경미한 발기부전을 완화하는 것으로 나타났는데요.

2.4g을 12주간 지속적으로 투여한 결과 유의미한 치유효과를 보였습니다.

또한 경미한 발기부전과 함께 심리적인 요인 또한 치료하므로써

자신감이 없어진 남성에게 긍정적인 영향을 끼치는 것으로 나타났습니다.

 

마카가 단순 남성에게만 좋은 효능을 발휘하는건 아닙니다.

 

마카는 여성에게도 성욕 향상에 관여하며 이에 대해 정확한

기전은 연구되지 아니하였지만 마카가 스트레스 요인들을

감소시켜주고 이를 통해 여성의 성욕향상에 관여하는 것으로

예측되고 있으며 마카를 주기적으로 섭취할 시에 여성에게

PMS나 월경에 관련된 통증을 완화하는 것으로 나타났습니다.

 

마카는 주로 파우더 형태로 섭취합니다.

또한 마카를 지속적으로 섭취한 여성은 안면 홍조나

성욕의 상실 그리고 많은 여성분들이 고통받는 질의 건조와

월경 통증, PMS를 완화 하는 것으로 나타났습니다.

 

때문에 몇몇 연구들의 Conclusion에서는 마카는 체내의

에스트로겐과 프로게스테론의 밸런스를 조절한다고 합니다.

 

마카는 성적인 부분을 제외하고도 다양한 이점을 제공합니다.

마카는 성적인 활동에만 영향을 주는 것뿐만이 아닌

다양한 스트레스와 우울증 완화에 효과가 있음이 알려졌는데요.

가벼운 항우울 효과와 불안을 완화시키는 효과를 나타내고

스트레스 호르몬을 조절하여 평온을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

또한 마카 자체에 함유된 다양한 무기질과 비타민들은

피부 노화를 방지하고 보호하며 빈혈과 심혈관 질환에 대한

억제력을 가져오고 다양한 상승효과를 가져옵니다.

 

마카는 적당량만 섭취하여야합니다.

마카의 권장섭취량은 파우더형태로 1일 5g이 권장되며

과량 섭취시 발진, 복통, 두통, 불면증을 초래할 수 있습니다.

또한 갑상선항진증이나 임산부시라면 복용을 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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