히비스커스 효능과 부작용, 체지방 감량 그 이상의 효능

히비스커스는 최근 체지방 감량효능으로 주목받고 있습니다.

히비스커스의 말뜻은 이집트의 달의 여신 히비스와

닮다는 의미인 이스코의 합성어에서 유래하였습니다.

히비스커스는 고대 이집트에서부터 특유의 효능으로

자주 마셨다는 기록이 있는 식물인데요.

 

또한 북미에서도 흔하게 볼 수 있는 꽃이며

봄부터 가을까지 개화하고 집니다. 주로

차로 마시며 경우에따라 잼이나 향신료로도

섭취하기도 했다고하네요.

 

히비스커스는 HCA라는 지방 합성 억제 성분이 들어있습니다.

히비스커스의 주요 효능으로 체중관리 효과가

최근 주목받고 있는데요. 바로 HCA라는 성분으로

Hydroxy Citric Acid(수산화 구연산)은 체내에서

탄수화물이 지방으로 합성되고 흡수되는 것을

억제합니다. 또한 히비스커스에는 카테킨과

갈산 성분이 함유되어 있습니다.

 

히비스커스에 함유된 카테킨은 강력한 항산화제로

체내에서 항산화 작용을 하며 혈중 콜레스테롤을

하강시키는 역할을 수행합니다.

 

히비스커스는 체지방 감량에 도움을 줍니다.

히비스커스의 갈산은 체내의 지방을 흡수하는

효소의 활동을 억제시키는데 이는 체내에 지방이

흡수되지 않고 배출되도록 돕는 역할을 합니다.

 

실제 14년 2월에 진행된 연구 논문에서는

12주간 히비스커스 추출물을 투여한 비만환자에게서

체중, BMI, 체지방이 줄고 FFA(혈청 유리지방산)을

저하시키는 효능을 보였습니다. 이에 히비스커스는

비만 및 비알콜성 지방간을 예방하는 데에

도움이 주는 것으로 확인되었습니다.

 

히비스커스의 퀘르세틴은 여러 이점을 제공합니다.

히비스커스는 퀘르세틴을 함유하고 있는데

이를 통해 히비스커스는 신장의 기능을

증진시키는 데에 도움을 줍니다.

이 부분이 중요한 이유는 한국인의

과도한 나트륨 섭취 패턴에 기인하는데요.

 

WHO 권고량의 2배 이상을 섭취하는

식습관으로 인해 신장에 과도한 피로감을

주게 되고 자연스레 신장기능이 떨어지게 됩니다.

 

또한 나트륨은 혈압을 상승시키는 기전을

일으키므로 히비스커스를 꾸준히 섭취할 시

고혈압의 완화에도 간접적인 도움을 주게 됩니다.

 

히비스커스는 체내에 과도한 나트륨을 배출합니다.

히비스커스에 함유된 퀘르세틴은 과도하게

쌓인 나트륨의 배출을 돕고 체내에 쌓인 염증,

독소의 배출을 도우므로써 신장의 기능 개선과

각종 신장 질환의 예방에 도움을 줍니다.

 

또한 히비스커스는 파이토케미컬인

안토시아닌의 함유로 강력한 항산화력을

통하여 피부 노화의 개선과 피로의 개선,

노화의 방지와 같은 항산화 이점을 갖습니다.

 

히비스커스는 LDL 콜레스테롤의 하강을 통해

고지혈증, 동맥경화와 같은 심혈관계 질환의

예방과 증상 완화를 지원합니다.

 

히비스커스의 신맛으로 위산이 과다 분비될 수 있습니다.

주의하실 점으로 신맛으로 인해 위산 과다를

불러올 수 있기에 식후에 드시길 추천드리며

당뇨 또는 혈압약을 복용 중이실 경우 주치의와

상의하시는 게 좋습니다.

 

FDA에서는 특별한 부작용은 없는 것으로

보고되었으나 사상의학적으로는 히비스커스는

차가운 성질을 지닌 식품으로 분류하기에 과량 복용 시

설사나 복통 등의 부작용이 예측될 수 있습니다.

 

 

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